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1、在孕第19周~20周时，都要进行乳房护理，以防止乳头破裂而导致发炎，同时矫正乳头凹陷。

2、 选用合适的乳罩将乳房拖起来，乳罩类型以不过于压迫乳头也不影响乳房的血液循环为原则。

3、睡觉时取下乳罩，这样有利于呼吸及乳腺的血液循环。

4、注意防止乳房受外伤、挤压并防止感染。

5、如发现乳房红肿有硬块时，及时热敷按摩。

6、 初次怀孕，乳头的皮肤很娇嫩、敏感，受不了婴儿的反复吸允的刺激。

7、从怀孕5~6个月每日用肥皂水和温水擦洗乳头一次，擦除乳头上积聚的分泌物，然后涂一些油脂（我自己用橄榄油），可以增加皮肤的坚韧度和对刺激的耐受力防止哺乳时乳头破裂。

8、后期应常用温水或酒精清洗乳头，保持乳头清洁，促进乳头皮肤老化，角质层增厚。

9、 以上这些，是从书上看到的，希望对你有帮助。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。